岩盤浴の効果・効能や利用方法について説明しています。

岩盤浴とは?

 岩盤浴のしくみ

岩盤浴とは、天然の特別な鉱石に熱を加えることにより放射される遠赤外線で体の深部を温め、 深部からの発汗作用により健康・美容・癒しなど様々な効果をもたらす温浴健康法です。 また、マイナスイオンも多く放射されるため、遠赤外線による効果とマイナスイオンの身体リラックス効果が相乗効果が生み、 身体により高い有効性があることも特徴です。

岩盤浴の効果

岩盤浴の効果

1 身体の若返り・アンチエイジング

岩盤浴による発汗作用は、通常の体の表面の発汗作用とは全く異なり、体内の深部から生じるものです。 そのため発汗により体の深部に蓄積された毒素が汗とともに排泄され(デトックス効果) 身体のアンチエイジング(若返り化)を図ることが可能となります。

デトックス

2 健康維持効果・血液の浄化

体の深部への温熱刺激は、血管の拡張そして血液循環をよくします。 その結果、内臓や筋肉への栄養伝達がスムーズ化され腎臓の働きも活発化し、 血液中の老廃物が排泄され血液が浄化されるという効能があります。
また、温熱効果は、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を溶かす機能を持ったプラスミンという酵素を増加させ、 線溶能(線維素を溶かす能力)を高めます。

3 健康維持効果・身体の免疫力・抵抗力の強化

温熱効果により、身体の対病原性機能をつかさどる白血球の働きが高まり、 免疫力・抵抗力が促進されあらゆる病気の予防や改善に効果が期待できます。

4 肌の美肌化

岩盤浴でかくサラサラの汗には、お肌のうるおいを保つ皮脂やお肌を保護する分泌物が含まれており、 美肌化に効果があると言われています。 岩盤浴でかく汗は、「天然の美容液」なので、洗い流さない方が良いとまで言われるほどです。

遠赤外線効果で体の深部が温められると汗腺や皮脂線からの汗・皮脂の分泌が活性化されます。 そのため皮膚が浄化され美肌化に効果があります。

5 ダイエット効果

温熱・発汗効果により身体の新陳代謝機能が活発化しエネルギー消費効率も高まります。 そのため体内の脂肪燃焼効果を高めることができ、無理な食事制限とは違い 健康的で自然なダイエットを実現することが可能となります。

【参照】

岩盤浴についてさらに詳しく学びたい方は岩盤浴研究の第一人者の五味先生の解説をご覧ください。  たいへんわかりやすく説明されています。

岩盤浴は、「汗かき健康法」(五味常明先生のWEBサイト)

岩盤浴について(五味常明先生のWEBサイト)

岩盤浴の効果的な入浴法(五味常明先生のWEBサイト)

岩盤浴のご利用方法

※事前に水分を十分とっておいてください。

※バスタオル・フェイスタオル・水を持ってお入りください。

岩盤の上にバスタオルを敷きます。

うつぶせに寝て、約5分間入浴します。

仰向けに寝て、約10分間入浴します。

5分以上の休憩、このときに必ず水分補給しましょう。

 1~4を繰り返し岩盤浴をお楽しみ下さい。

岩盤浴の入り方


岩盤浴には、充実したお風呂と岩盤浴をセットでお楽しみいただける
「天然温泉 水春」の各店舗をおすすめ致します。

水春の岩盤浴

■大阪の北摂 箕面市にて岩盤浴をお楽しみいただきたい方は

» 天然温泉 箕面湯元水春

■大阪の寝屋川・香里にて岩盤浴をお楽しみいただきたい方は

» 天然温泉 東香里湯元水春

■大阪市鶴見区にて岩盤浴をお楽しみいただきたい方は

»天然温泉 鶴見緑地湯元水春

■兵庫県に芦屋にて岩盤浴をお楽しみいただきたい方は

»天然温泉 潮芦屋SPA水春

■滋賀県の草津市にて岩盤浴をお楽しみいただきたい方は

»天然温泉 草津湯元水春

■熊本県の嘉島にて岩盤浴をお楽しみいただきたい方は

»天然温泉 嘉島湯元水春

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