Hot Yoga Studio aina７月プログラム
夏は汗をかきやすい季節ですが、同時に冷房の強い部屋で体を冷やし過ぎになる季節でもあります。
ホットヨガの環境で芯まで温まり、ほぐれた体を動かしてかくサラサラの汗は
デトックス効果が非常に高く、体内毒素の排出が期待できると同時に
冷房と外気との温度差で乱れがちな自律神経をリセット。
そしてヨガのポーズで体幹を鍛える事で基礎代謝が高まり、
「燃えやすい体」になりダイエット効果も期待できます。
夏もホットヨガはいいものです！
aina ７月レッスンプログラム
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