暑い夏こそホットヨガ！その理由は？
普通なら、「なんでただでさえ暑い夏に、ホットヨガをするの？」って思いますよね？
でもおススメする理由が大きく２つあるんです。
夏こそホットヨガをおススメする理由
①夏場って、実は身体を冷やしがち。
夏場は冷房の効いた室内に長い時間いると、身体がかなり冷やされます。そして一気に炎天下の外へ出ると、温度変化が激しく、体の体温調節をつかさどる自律神経がスムーズに働かなくなり、体温調節・汗腺の働きが鈍ってしまいます。
②冷たい物ばかり食べてませんか？
アイス・かき氷・冷たい麵類・冷えたお酒やドリンク類・・・・。
夏場は食欲も落ちて、ついつい食べやすい冷たい物を口にしがちです。
でも頻繁にそういうものを食べていると、内臓から体が冷えてきます。
特に、内臓の温度低下は基礎代謝が一気に下がる要因に繋がります。
基礎代謝が下がる事は体に様々な悪影響を及ぼす事があります。
ホットヨガは体の深部体温まで温めることが出来て、
たくさんの汗をかくことが出来ます。
その結果、①②の問題点を解決する事ができます。
しかも解決に伴って、美肌・抵抗力アップ、太りにくい身体づくり・冷え性や便秘の改善などの嬉しい効果も見込めたりするんです。
これだけいい効果があるのなら、夏にヨガをしない理由がありませんよね？？
