暑熱順化で熱中症対策💦

★暑熱順化で熱中症対策★

～暑熱順化とは～

体が暑さに慣れることです。

暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）暑さに強くなります。

◆暑熱順化による有効な対策は水春で！！◆

～体を暑さに慣れさせる事が重要です。熱中症の危険が高まる前に

無為の無い範囲で汗をかくことが大切です。

暑くなる前から余裕をもって汗をかく活動を始めて熱さに備えましょう！！

※汗をかく前後にはこまめな水分・塩分を補給しましょう!！