忙しい日々や働き詰めの毎日、心と体が疲れていませんか？ストレスを感じると、交感神経が優位になり緊張状態に。そんなときにおすすめなのが、岩盤浴によるじんわり温め療法です。
体の深部から遠赤外線で温め、自律神経を整えることで、本来のリラックス状態へ導いてくれます。
特に水春の岩盤浴は、遠赤外線とマイナスイオンの効果により、疲労回復やストレス解消にも高い支持を得ています。
岩盤浴が「ストレス解消」に効く理由
岩盤浴とは、天然鉱石を温めて遠赤外線を放出する温熱法で、ゆったり横になりながら体を芯から温められます。これにより、交感神経の緊張が緩まり、副交感神経優位のリラックス状態を促進します。
その結果、不眠・イライラ・疲労感が和らぎ、自律神経の乱れによるストレス症状が改善されると報告されています。
自律神経を整える水春の岩盤浴体験
関西を中心に展開する「水春」では、各店舗に特色ある岩盤浴房を設け、遠赤外線や天然鉱石、ロウリュウといった温熱療法により、日々のストレスを解消しながら自律神経のバランスを整える癒しの空間を提供しています。
水春では全店舗に岩盤浴エリアを完備しており、以下のような特長があります：
- 多彩な岩盤房：高温・中温・低温など、目的に合わせた温度設定
- 天然鉱石やセラミックを使用：ブラックゲルマ・トルマリン・セラミックストーンなど
- リラックス空間：照明・音楽・香りにもこだわった癒しの設計
- アウフグースやロウリュイベントの開催：代謝促進・デトックス効果も期待
ゆったりとした岩盤浴のあとには、休憩スペースやリラクゼーションルーム、館内レストランでさらにリラックス。
全身の力が抜けていくような感覚を、ぜひ体験してみてください。
効果を高める岩盤浴の入浴ルーティン
より高いストレス解消効果を得るためには、以下のステップがおすすめ：
- 入浴前に十分な水分補給
- 軽くお風呂に入って体をあたためた後、岩盤浴へ
- まずうつ伏せに5〜10分、次に仰向けでじっくり温熱を体全身に浸透させる。
- 岩盤浴後はクールルームやリクライナールームなどで休憩し、心拍と体温を落ち着かせる。
- 必要に応じて2～3セット繰り返すと、副交感神経を持続的に刺激できます。
なぜ水春で過ごすと心まで軽くなるのか
水春の岩盤浴は、天然鉱石由来の遠赤外線とマイナスイオンによって、代謝促進とともに精神の緊張をときほぐす力があります。
しかも、どの施設も長時間リラックスできる設計なので、サウナより心身への負担が少なく、初めての方や日常的な癒しを求める方にもぴったりです。
まとめ｜ストレスリリーフなら水春の岩盤浴
岩盤浴は自律神経を整え、心と体に穏やかな休息を与える温熱療法です。水春の各店舗では、遠赤外線鉱石と快適な環境によって、ストレス解消と癒しを両立できます。
日々の緊張や疲れを感じたら、ぜひ水春の岩盤浴へ。穏やかな温熱に包まれて、心も体もリセットされる体験をぜひ。
