季節を問わず「手足が冷える」「布団に入っても温まらない」といった冷えの症状に悩む方が増えています。特に女性に多いとされる冷え性は、放っておくと肩こりや不眠、代謝の低下といったさまざまな不調の原因にもつながります。
そんな中、体を内側からじんわり温め、血流を促す「岩盤浴」が注目を集めています。遠赤外線による温熱作用で、ただ汗をかくだけでなく、根本から体質を整える手段としても支持されています。
冷え性に悩む方におすすめしたいのが、天然鉱石による遠赤外線で血流を促す岩盤浴です。水春の岩盤浴は、温熱作用と発汗で体を深部から温め、冷え性改善だけでなく体質改善の効果も期待できます。
岩盤浴の“冷え性改善”メカニズム
岩盤浴は約40〜50℃の遠赤外線を放出する天然石の上に寝転び、自律神経を整えながら体をじんわり温めます。発汗により毛細血管の血行が促進され、末端冷えや血流の停滞に働きかけます。
さらに、代謝機能が活性化されることで、基礎体温の向上や自律神経のバランス改善につながり、長期的には体質改善にも期待できます。
冷え性改善におすすめの岩盤浴ルーティン
- 岩盤浴エリアで室温と石の遠赤外線に体を慣らす（うつ伏せ→仰向けで5〜10分ずつ）。
- 岩盤浴房でロウリュによる大量発汗。血行が促進され身体の深部が温まる。
- 休憩＆水分補給。クールルームやリクライナールームなどでゆっくり降温。
- 必要に応じて数セット繰り返すことで体温維持力UP。
冷え性改善には、定期的な継続利用が重要です。温熱刺激と発汗が繰り返されることで、自然と血行力と代謝機能の底上げが期待できます。
さらに効果を高める水春の活用術
水春の岩盤浴は、リクライナールームやコミックコーナーを完備。温浴→休憩→再温浴というサイクルがストレスなく行え、血流改善とリフレッシュを両立できます。（※リクライナールームの追加料金が発生する店舗もあります）
さらに、リラクゼーションサロン「癒し処ゆめみ」や「アウフグースイベント」などのオプションを組み合わせることで、冷え性改善効果とリラクゼーションが同時に得られます。
まとめ｜冷え性改善と体質改善のために水春へ
水春各店の岩盤浴は、遠赤外線と発汗による血行促進で、冷え性改善に非常に効果的です。特にロウリュやアウフグース体験は、熱波により芯から温まる実感が得られます。
継続利用を通じて徐々に体質が変わるプロセスを、水春で実感してみてはいかがでしょうか。
