暑熱順化とは？
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。
6月下旬ごろから対策をすると良いと言われていますが、今年はもう暑くなってきましたね。☀
今年も猛暑に備えて対策しましょう!!
体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。
水春ではオススメの対策方法は
①入浴 ②岩盤浴 ③サウナ ④フィットネス・ホットヨガ
です。
汗をかく習慣をつけて夏に備えましょう！！
【参考情報】
暑熱順化についてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もご参考ください。
»「暑熱順化で熱中症予防！お風呂やサウナで汗をかこう」【水春ブログ】
