関西を中心に展開するスーパー銭湯「水春」では、岩盤浴とサウナの両方を楽しむことができ、それぞれの特徴を活かした“ととのい”体験が可能です。どちらも発汗を促す温熱療法ですが、その仕組みや効果には大きな違いがあります。この記事では、岩盤浴とサウナの違いをわかりやすく解説し、水春でのおすすめの入り方についてもご紹介します。
岩盤浴とは？
岩盤浴は、温められた天然鉱石やセラミックの上に寝転び、遠赤外線やマイナスイオンの作用によって体をじんわりと内側から温める温熱療法です。室温は40〜50℃程度と比較的低めで、湿度が高くリラックスしやすいのが特徴です。
水春では各店舗ごとに異なるコンセプトの岩盤浴房があり、美容やデトックス、リフレッシュなど目的に合わせて選べます。水春の岩盤浴紹介ページはこちら。
サウナとは？
一方、サウナは高温低湿の環境で体を一気に温め、汗を大量にかくことで老廃物を排出します。温度は80〜100℃にも達し、短時間で発汗できるのが特徴です。水春では、高温のタワーサウナ（ロウリュサウナ）や本格的なフィンランド式サウナや塩サウナ、スチームサウナなどバリエーション豊かなサウナ設備が整っています。
特に近年人気の「サウナ→水風呂→外気浴」のととのいルーティンも、水春なら開放的な外気浴スペースでじっくり味わえます。
岩盤浴とサウナ、どちらが自分に合っている？
岩盤浴はゆっくりじんわり温まりたい方や、冷え性・肌トラブルが気になる方におすすめです。長時間滞在できるのも魅力で、読書をしながらのんびり過ごすのも人気の楽しみ方です。
一方、サウナは短時間でしっかり汗をかきたい方や、ととのい体験を求める方にぴったり。自律神経の調整やストレス解消にも効果的とされ、リピーターも多くいます。
水春で両方楽しめるのが魅力！
「岩盤浴とサウナ、どちらにしよう…」と迷った方もご安心ください。水春ならどちらも一日中楽しめます！ 岩盤浴エリアには専用の休憩スペースやドリンクコーナーもあり、サウナの後に岩盤浴でじっくりリカバリーするなど、組み合わせ自由自在。
ぜひ「水春」で、自分の体調や気分に合わせた最高のリラクゼーション時間をお過ごしください。
各店舗の岩盤浴・サウナ設備については、公式サイトからご確認いただけます。
