生活習慣

お風呂の知識

体を温める習慣作りは、健康にいいの?

体を温める習慣作りは、健康維持にとっても大事ってほんとう? 健康の秘訣として、昔から言われていることですが、体をしっかりと温めることは血行の改善、血液循環を良くする上でとっても重要です。 体を温めると体内の血液の巡りが良...
鶴見緑地湯元 水春

免疫力を高めるには|鶴見緑地湯元水春

新型コロナウイルスの影響により、色々な感染対策が取られています。 消毒、マスクの着用、換気などといった対策がありますが、万が一ウイルスが体内に侵入した場合であっても免疫力が働く事で身体を守ってくれます。 今回はそんな免疫...
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基礎体温アップで免疫力アップ!

免疫力には基礎体温が大きく関わっています。基礎体温の低下は免疫力の低下をまねき、さまざまな病気を引き起こす恐れがあります。基礎体温を上げるにはどうしたらよいのでしょうか?それには、体を温める食品を摂ることと、適度な運動が大事になります。