サウナ&ロウリュ
を楽しむsauna
「ロウリュサウナ」、「瞑想サウナ」、「漢方薬草塩サウナ」の３種類の本格的サウナで汗を流し、心身をリフレッシュできます。
水風呂・外気浴とのセットで充実のととのいサウナライフをお楽しみください。
サウナルームのご紹介
ロウリュサウナ
大浴場の内風呂には、遠赤外線で高温に温めたサウナルームがございます。約80度から90度前後の室内で発汗サウナをお楽しみください。
ロウリュサウナでは、加熱したサウナストーンに水をかけ、大団扇で水蒸気を循環させる「熱波ロウリュ」サービスを開催しています。また、1時間に1回オートロウリュも実施しています。
体感温度100℃超！
瞑想サウナ（男性浴場限定）
2023.06.03 新登場！
静かな空間でサウナをたのしめる「瞑想サウナ」。
サウナストーンにお好みのタイミングで水をかけて、セルフロウリュをお楽しみいただけます。ひたすら集中できる空間で究極のととのいを！
漢方薬草塩サウナ
漢方薬草の蒸気の中で塩サウナをお楽しみいただけます。薬草は桂皮、唐辛子、生姜など10種類の薬草を配合しています。
【 塩サウナの利用方法 】
- 座る場所を掛水で軽く流します。
- 最初は塩を塗らずに座って体を温めます。
- じわっと発汗が始まったら、塩を取り、体にかるくまぶします。
- 塩が溶け出し体になじんできたら、塩の付いた肌をやさしくマッサージします。
- お肌が艶めいてたら部屋を出て汗と塩をシャワーなどで流しましょう。
- 塩サウナ後は、休憩などお肌のクールダウンがおすすめです。
ホワイトアトラクション
漢方薬草塩サウナでは毎時00分にホワイトアトラクションイベントを開催。大量の蒸気が噴き出し、蒸された漢方薬草の香りが部屋いっぱいに広がります。 漢方の香りを含んだ大量の蒸気は体感温度を高め発汗を促します。
サウナの後の水風呂
サウナなどで開いた毛穴を引き締めます。熱が逃げにくくなり、 保温効果が高まるため湯冷め防止にも効果的です。
- ※ サウナの後は、掛け湯やシャワーで汗を流してから水風呂にご入浴ください。
- ※ 水風呂に頭を沈める行為は、ご遠慮ください。
- ※ 心臓の弱い方や体調のすぐれない方などは、水風呂のご利用をお控えください。
外気浴のできる露天デッキチェアや椅子もご用意しております。
サウナ後のご休憩・ととのいにご利用ください。
サウナの特徴
オートロウリュ
アウフグース
セルフロウリュ
漢方薬草塩サウナ
水風呂
ととのいチェア
サウナマット
オートロウリュauto löyly
ロウリュで体感温度
100度の世界へ
当館のロウリュサウナでは、毎時00分に自動的に高温な蒸気をサウナ室内に還流させるオートロウリュサービスを実施しています。サウナ好きの方も納得の高温熱波ロウリュをぜひご体験ください。
サウナの楽しみ方
-
1 瞑想
静かに目を閉じ、身体の温度の上昇を感じつつ瞑想する。マインドフルネス瞑想にはサウナが最適です。
-
2 テレビを観ながら寛ぐ
サウナルーム内にはテレビが流れています。テレビを観ながらリラックス状態で発汗サウナをお楽しみ下さい。
-
3 ロウリュタイムを楽しむ
毎時00分にはじまるオートロウリュを体験。ただでさえ高温のサウナルームが蒸気でさらなる極みへと。熱さが爽快感に変わる瞬間をお楽しみくださいね。
-
4 サウナでととのう
本格的にサウナを楽しみたい方は、サウナ→水風呂→休憩を繰り返し、脳の爽快なトランス状態にする、いわゆる「ととのう！」をお楽しみください。
「ととのう流れ」
「発汗」→「冷却」→「休憩」を1セット30分、2～3回繰り返します。
準 備
シャワーや湯船で体を温め、全身を拭いていざサウナ室へ！
発 汗
8～12分程度、サウナで発汗（初心者の方は短めがオススメ）
休 憩
脱衣所にて水分補給。露天で外気浴。空を見ながらととのいませんか？
冷 却
シャワーやかけ湯で汗を流し、水風呂に入ります。水の冷たさを感じなくなったら出ましょう。
サウナ飯（サ飯）
おすすめサウナ飯
サウナの後の楽しみと言えばサウナ飯（サ飯）です。サウナでととのった状態では神経がすっきり研ぎ澄まされます。普段のおいしいご飯がさらに美味しく感じられるというのがサウナ飯の醍醐味ですね。サウナとサウナ後のサウナ飯をセットにされているサウナー（サウナ愛好家）の方も多いですね。
水春では、館内レストランの水春亭でさまざまなメニューをご用意しております。カツカレーや、熱々のスンドゥブセット・石焼きビビンバなど、サウナ―の方にも人気です。
サウナご利用での注意
- ◯ 気分が悪い場合、飲酒されている場合はご利用をお控えください。
- ◯ サウナ室内は高温の為、眼鏡のレンズやフレームなどを傷める可能性がありますので、ご注意ください。入口横の眼鏡置き場もございます。
- ◯ サウナルーム内が混み合う場合は、利用者の方同士譲り合ってご利用いただきますようようお願い申し上げます。
- ◯ 洗体は塩サウナ前にしておきましょう。塩サウナの後は毛穴が開きお肌が過敏になるので、ボディソープで体を擦るのは避けたほうがよいです。
- ◯ サウナ前に水分を十分とっておきましょう。
