暑熱順化で熱中症対策！！

暑熱順化で熱中症対策！

いつも鶴見緑地湯元水春をご利用いただき

誠にありがとうございます♨

みなさま、「暑熱順化」を御存知でしょうか？

暑熱順化とは体が徐々に暑さになれる事です！

暑熱順化が身体にどんな影響があるかというと・・・

暑熱順化が上手く出来ている状態であれば

熱中症を予防する事につながるんです！！

体を徐々に暑さにならしていく方が

熱中症の予防にとっては

重要になります！

暑熱順化により、体の熱を効率よく逃がし

熱中症対策を！！！

暑熱順化をする上では程よく

汗をかく事が大事になります。

入浴・サウナ・岩盤浴や

フィットネスでの筋トレ・ストレッチ

ジョギング・ウォーキングなど

汗を流し、熱に耐えうる体を作ることで

熱中症への対策を行いましょう！

暑熱順化には個人差ありますが

数日から2週間ほど時間が掛かる場合も・・

暑くなる前から活動し始め、

夏本番までに備えましょう！！

ぜひ水春で暑熱順化の対策を！！！