サウナ

サウナのご案内

日々の健康やストレスの解消、免疫力の向上に人気が高まっているサウナ。当館では、遠赤外線サウナと漢方薬草塩サウナ(蒸気式サウナ)の2種類のサウナをご用意しております。サウナのよる発汗と爽快感、「ととのう」をお楽しみください。

ロウリュサウナ

遠赤外線により体の芯部から温めるサウナ。室温は約70℃~90℃で、上段ほど温度が高くなります。 サウナストーンにアロマ水をかけて蒸気を団扇であおぐロウリュサービスも実施いたしております。

自動ロウリュウも実施!

決まった時間に自動でサウナストーンに水が流れます。水蒸気が熱波となって室内に還流して体感温度を一気に上昇させ、多量の発汗を促します。

オートロウリュ開催時間
0030
7時 ~ 8時台 ※日祝のみ
9時 ~ 16時台
17時 ~ 22時台
23時 ~ 25

漢方薬草塩サウナ

本場中国より直輸入した漢方薬草を蒸しで蒸気を充満させる蒸気ミストサウナ室です。高温のサウナが苦手な方もご利用いただける比較的低温のサウナです。
ミネラルを豊富に含んだ塩も設置しております。天然塩で肌をマッサージすることで、肌をなめらかに整えます。じっくりと健康維持力アップ!

【ホワイトアトラクション】

毎時30分に大量の蒸気が噴き出し、蒸された漢方薬の香りが部屋いっぱいに広がります。大量の蒸気は体感温度を高め発汗を促し、汗と共に老廃物を排出します。

※全日10:30よりスタート(最終は24:30です。)

冷水風呂

サウナなどで開いた毛穴を引き締めます。熱が逃げにくくなり、 保温効果が高まるため湯冷め防止にも効果的です。

  • ※サウナの後は、掛け湯やシャワーで汗を流してから水風呂にご入浴ください。
  • ※水風呂に頭を沈める行為は、ご遠慮ください。
  • ※心臓の弱い方や体調のすぐれない方などは、水風呂のご利用をお控えください。

「ロウリュ」サービスについて

サウナルームでは、自動的に蒸気を還流させるオートロウリュと、水春の仰ぎ隊スタッフがお客様を大団扇で扇がせていただくロウリュウの二つのロウリュサービスも実施しております。

» ロウリュサービスのご案内

オートロウリュの動画

サウナの楽しみ方

  • 瞑想

    静かに目を閉じ、身体の温度の上昇を感じつつ瞑想する。マインドフルネス瞑想にはサウナが最適です。

  • テレビを観ながら寛ぐ

    サウナルーム内にはテレビが流れています。テレビを観ながらリラックス状態で発汗サウナをお楽しみ下さい。

  • ロウリュタイムを楽しむ

    毎時00分にはじまるオートロウリュを体験。ただでさえ高温のサウナルームが蒸気でさらなる極みへと。熱さが爽快感に変わる瞬間をお楽しみくださいね。

  • サウナでととのう

    本格的にサウナを楽しみたい方は、サウナ→水風呂→休憩を繰り返し、脳の爽快なトランス状態にする、いわゆる「ととのう!」をお楽しみください。

「ととのう流れ」

「発汗」「冷却」「休憩」を1セット30分、2~3回繰り返します。

準備
準 備

シャワーや湯船で体を温め、全身を拭いていざサウナ室へ!

発汗
発 汗

8~12分程度、サウナで発汗(初心者の方は短めがオススメ)

休憩
休 憩

脱衣所にて水分補給。露天で外気浴。空を見ながらととのいませんか?

冷却
冷 却

シャワーやかけ湯で汗を流し、水風呂に入ります。水の冷たさを感じなくなったら出ましょう。

サウナ飯(サ飯)のすすめ

おすすめサウナ飯

サウナの後の楽しみと言えばサウナ飯(サ飯)です。サウナでととのった状態では神経がすっきり研ぎ澄まされます。普段のおいしいご飯がさらに美味しく感じられるというのがサウナ飯の醍醐味ですね。サウナとサウナ飯をセットにされているサウナー(サウナ愛好家)の方も多いです。

水春では、館内レストランの水春亭でさまざまなメニューをご用意しております。熱々のスンドゥブセット・石焼きビビンバなど、サウナ―の方にも人気です。

サウナご利用の注意

・タワーサウナは、敷きタオルをご用意しております。
・敷きタオルはご退出の際に使用済み置き場にご返却ください。
・メガネは、入り口横に眼鏡置きがございます。
・サウナルーム内ではお静かにご利用ください。
・サウナ後は、掛湯などで汗を流してから水風呂をご利用ください。
・飲酒されている方、体調の優れな方はご利用をお控えください。